YpsHoch2 - Der 10 Stufen-Plan
zur Erschaffung Deines besseren ich's!
Kennst Du das?
„Alles überfordert mich - Mein Körper fühlt sich müde und erschöpft an.
Körperliche Beschwerden verspüre ich auch immer
mehr. Meine Kraft lässt zu wünschen übrig und der Tag
fängt schon grau an, obwohl die Sonne scheint!
Wohin geht eigentlich meine Reise gerade?"
Stopp und volle Kraft voraus in die entgegengesetzte Richtung!
Menschen überhören gerne Deine Warnsignale und
geraten dadurch schnell ins Ungleichgewicht.
Wir nehmen uns Zeit und bringen Dich Stufe für Stufe
weiter, um Deinen Körper zu sensibilisieren und zu
trainieren, um wieder ein achtsames und kraftvolles
Körpergefühl zu entwickeln.
Das Rundum-Sorglos-Paket für körperliche und mentale Fitness!
Unsere Motivation
Yin und Yang
Aus diesen zwei Wörtern entstand unser Name YpsHoch2.
Yin und Yang potenzieren sich und es wird etwas "Großes" daraus.
Du möchtest mehr über das Thema Yin und Yang erfahren?
Der 10 Stufen-Plan
One to One: 5 Einheiten
- Anamnese - Dabei geht es um eine Befragung und einem Austausch, um Deinen Gesundheitszustand zu ermitteln
- Körperanalyse - Auf die inneren Werte kommt es an!
- Einzeltraining (Yps-Yang) - ist ein Training ganz individuell und nach Befund auf Dich zugeschnitten
- Shiatsu (Yps-Yin) - Die Ganzkörperbehandlung basiert auf Tiefendruck, Rotation und Dehnung. Shiatsu findet in leichter, bequemer Kleidung auf einem Futon oder auf einer Behandlungsliege statt.
- Wünsch Dir was - ist ein Training ganz individuell nach Deinen Wünschen - Yin oder Yang?
Teamwork: 5 Einheiten
- Meditation und Atmung - sich wahrnehmen, den Körper spüren, Gelassenheit und Ankommen
- Warm-up & Herz-/Kreislauftraining - Du bekommst Ideen für verschiedene Übungen
- Übungseinheiten - Kraft, Beweglichkeit und Mobilität
- Dehnung - Übungen, die nach jeder Trainingseinheit für mehr Körperfreiheit sorgen
- Ernährungs Tipps - In kleinen Schritten in das Wohlfühl - Körpergefühl
